[热点] WE.Sky&Hotlips讲述如何保持一个良好心态
来源:Fnatic
翻译:sias_luozi|Replays.Net
良好的心态在电子竞技运动中不可或缺，这一点，从选手们在比赛中做出的决策，及他们希望为什么样的队伍努力，或是想与什么样的团队协作的这些方面就可以看的出来。
没有多少人真正意识到，其实电竞就像是生意一样，你需要很理性的分析而并非意气用事才能作出最合理的决定，然而这一点在电子竞技运动里却很难做到，至少现在是这样。
我们和许多电竞领域的职业玩家们也交流过诸如此类的问题，比如他们对理性这个问题的看法以及对他们在游戏里所做出的努力，个人生活，以及如何作出决策等等。
之后我们发现，其实大多数人明明知道理性的分析后才能作出最明智的决定，但常常却事与愿违，而且很多情况下根本不能做到这一点。
“我很肯定我会那样做的！我认为在顶尖选手的比赛中，有一个稳定的心态比什么都重要。有些情况和操作在你的练习中你已经遇到过很多次了，你根本不用去想该如何处理它们，你只需要让你的心态稳定下来，这一点相当重要，它会让你的比赛打的更合理。”------------sky
对电竞新手来说，时刻保持冷静的头脑是很不易的，而且如果反其道而行的话，竞技水平会退步得相当厉害。想象力通常要比你的操作要重要的多。Marcus Graham，djWHEAT.TV的创始人和持有者，同时也是享有盛誉的电竞人，他提出了一个有趣的教孩子的观点：
“这听起来有些奇怪。。。但还是考虑一下看看这些书：
Feeling good
Motivation and Emotion in sport
这两本书讲的都是关于控制好自己的心态从而最终帮助你感悟一些事情（包括成功，失败，或是日常的生活等等），书中有许多关于认知能力的疗法和想法。消除那些不正常的想法，行为和一些冲动的反映，这些对于克服日常生活中的一些事情是相当有帮助的。-----Marcus djWHEAT Graham
但是话说回来，那些电子竞技的组织为什么不多花些时间和精力来培养那些有天分的人，帮助他们发展，让他们变得更强。为什么不释放自己团队里的潜力呢？
电子竞技毕竟被年轻人所主导，而他们在比赛内外所作出的决策却各有不同。心态正在趋向于主导他们的生活，而且在许多情况下会产生很多问题，不仅仅是对于他们个人，还有整个电竞产业。有一个经理帮你处理日常问题让你有一个稳定的心态去比赛可能就是获得一个WCG金牌或者被一轮的区别吧。当问到是否可以帮助选手们分担一些情绪上的问题的时候，Complexity的经理Jason bass如是说：
“我本人是不太愿意。我知道Alex是选手们一个很好的朋友，而且我肯定他会愿意帮助选手分担他们可能遇到的一些问题。我并不是冷血动物，我也愿意帮助他们做一些力所能及的事情，但对我来说，生意就是生意。”-----Jason bass
电子竞技及其同类产业与主流体育表面看起来并无太多相关，但是都融合了理性和心态，所以只是殊途同归罢了。如果一个职业棒球手冒着受伤的危险，顶着巨大的压力，穿过重重障碍而冲到人群里去救球的话，我想这毫无疑问会威胁到他的人身安全，甚至他的职业生涯。这其实和职业CS队员是一样的，他们也有同样的压力，如果是因为你个人的失误或者糟糕表现而影响全队，你可能就会被其他队员顶替。
队员们顶着压力去比赛，无论比赛结果如何，经理或者教练总是希望根据他们所投入的多少来对队员们提出更多的要求，这一点是显而易见的。但是作为一名经理或者教练，把队员的利益首先放在第一位是相当重要的，毕竟，没有队员，就没有所谓的经理和教练。所以时刻让你的队员保持动力和良好的竞技状态才是重重之重。WE战队的经理，Clemens ‘HotLips’ Uhlig 说：
“我认为在赛前动员我的队员，给他们加油鼓劲是非常重要的，如果我感觉有些队员感到紧张或者是不能够集中精力来比赛的话，我会想办法让他们冷静下来。而且我也经常在一些重大赛事比如说wc3l的决赛之前发表一些言辞来提高团队的士气，让每个人都能了解我们所处的境地。”
但万一输掉一个重要赛事呢？WE战队的sky如果输掉一个比赛的话，他仍会冷静对待吗？。作为两届WCG的冠军，他迎来了他的第四次WCG之旅。然而他却连决赛圈都没有进入。他的队友，WE.Infi，王栩文，把他挤出了决赛圈。当问到WCG预选赛的失利时，sky说：
“当时有些... 但是在那一刻我还是相对比较放松吧，你知道为了WCG，那种压力在我心里已经积压了三年，我感到非常沮丧和疲惫，我也很遗憾和懊悔；我实在不愿再去回忆那段让人伤心的经历了...”
输掉一次大赛，错失几千美元的奖金是一方面，但重要的是失去了一次捍卫自己职业生涯中最最重要的冠军荣誉的机会。当你触手可及的时候，它却从你身边溜走，那种感觉似乎就是掉进了万丈深渊。它比失去那些奖金更让人气馁和沮丧。而这些，并不是电竞选手们所愿意去面对的。
说到这里，无论对于非职业玩家，职业玩家，战队经理或者是赛事的组织传播者来说，在电子竞技这个行业里良好的心态已经完全成为了主导。所以下次当你看到你最喜爱的选手输掉了一场重大赛事，一个战队的解散，或者是一个团队土崩瓦解时，不要过多埋怨或是沮丧，因为很可能以后连比赛都没的看了。
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Q:你在练习的时候，有没有试过控制好自己的情绪和心态，从而让你更加合理的去比赛？
A:“我很肯定我会那样做的！我认为在顶尖选手的比赛中，有一个稳定的心态比什么都重要。有些情况和操作在你的练习中你已经遇到过很多次了，你根本不用去想该如何处理它们，你只需要让你的心态稳定下来，这一点相当重要，它会让你的比赛打的更合理。”
Q:当你输掉比赛的时候，是不是很难让自己保持冷静？或者在你比赛的时候你犯了一个你本不该犯的错误，你会因此而沮丧从而使比赛打的越来越糟糕吗？
A:是的！当然！我可能会因为输掉一场比赛而难过的彻夜不眠，我就那样的人。但是如果是因为我还要继续其他的比赛的话，我会试着让自己冷静，不那么沮丧的。
Q:在你的现实生活中，心态和情绪会妨碍你的生活吗？如果在你状态低迷的时候，并且对你产生了一定的影响，它会表现在你的日常生活中吗？
A:现实生活中可能会影响到我，但并不会影响太多。当我状态低迷的时候可能会对我的相关练习产生一定的影响。
Q:这些压力会影响到你和家人或者朋友之间的关系吗？
A:我并不这样认为。最初可能会伤害到我和朋友的关系，因为由于比赛我可能会比较易怒或者冲动。但是现在我已经学会控制自己的情绪和心态了。：）
Q:在比赛中，你有什么特别的方式来克制和抑制自己的情绪吗？
A:有啊，有一些，比如，我会在赛前多喝水来放松自己让自己更加清醒。（结果，这个方法总是让我在比赛期间徘徊于洗手间和比赛场地。。。）在比赛开始前，我会松弛我的双臂，手指交叉，来暗暗的为自己鼓劲。
Q:对你自己而言，有没有什么特定的比赛对你意义深刻呢？你已经蝉联了WCG；但是却在第四年的时候在预选赛中被淘汰，比起其他的常规赛事，这次失利对于你来说是否更加难以接受呢？
A:“当时有些... 但是在那一刻我还是相对比较放松吧，你知道为了WCG，那种压力在我心里已经积压了三年，我感到非常沮丧和疲惫，我也很遗憾和懊悔；我实在不愿再去回忆那段让人伤心的经历了...”
Q:输掉那些重要的比赛，在情绪上是更加激励了你，还是让你更加沮丧？
A:我想沮丧是肯定会有的，但是我可以用那些沮丧来激励自己，把它们化为自己前进的动力。比赛失利固然会让我感到失落，我也不想那样，但是也并不是坏事，因为我会面对更大的挑战，这正是我所希望的。
Q:当遇到重大赛事，比如ESWC或者WCG的时候，你是否会给自己更多的压力？
A:是的！特别是WCG，每次在WCG之前，我都比平时练习的更多，我会把其他多余的时间都抽出来，疯狂的练习。
Q:当你遇到个人问题的时候，它们会进入到你的练习和比赛中去吗？会使你分心，或者造成什么问题吗？
A:恩，会的。我很厌倦平时生活中的一些琐事，但是它们只会影响到我的练习并不会对我的比赛产生影响。当我真正进入比赛的时候，我会全力以赴的去拼，而不受任何影响。
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Q:在你的现实生活中，心态和情绪会妨碍你的生活吗？如果在你的团队状态低迷的时候，并且对你的团队产生了一定的影响，它会表现在你的日常生活中吗？
A:这个问题回答起来比较难，因为实际上我从未想过这个问题，但是我觉得一个比赛的输赢可能会表现在我的日常生活中。我觉得作为一个已经做了4年的职业选手，我已经学会了怎样处理在联赛中的成与败，得与失。
说到线下的锦标赛和决赛，对于我来说当然是一种比较特殊的感觉，而且我觉得有时在比赛开始后的几天里我仍然背负着比赛的失望与成就。
Q:作为一个战队经理，你是否认为在队员心理方面的引导同样重要？比如努力帮助他们克服一些情绪上的障碍？让他们合理的去比赛，而非情绪化？
A:首先我是他们的经理而非教练，但是与他们的交流对我来说非常重要，我认为在赛前动员我的队员，给他们加油鼓劲是非常重要的，如果我感觉有些队员感到紧张或者是不能够集中精力来比赛的话，我会想办法让他们冷静下来。
而且我也经常在一些重大赛事比如说wc3l的决赛之前发表一些言辞来提高团队的士气，让每个人都能了解我们所处的境地。
Q:有许多选手在自己失利的情况下并不能让自己冷静下来从而打好接下来的比赛，你注意到这一点了吗？
A:说到我的队员们，我只能说他们真的太冷静了，对于他们稳定且强大的发挥我感到无比的钦佩。
一般来说，我认为一些年轻而且并没有什么经验的玩家在他们第一次打线下比赛的时候会感到紧张，当你看到他们的手在颤抖的时候你会真的感同身受。但是，比赛打的越多，他们就会慢慢学会习惯和冷静面对了。
Q:对于那些比赛中或者比赛后对控制自己情绪有问题的选手们，你有什么建议吗？
A:我会建议他们做个深呼吸，提醒自己确认他们的目标和为什么要打这个比赛。同时享受比赛同样重要，这样才能打出精彩的比赛。
也有可能有些选手在练习的时候做的很好，但当比赛关系到一些东西的时候就容易烦躁。我会建议他们，让他们知道这只是练习而已，忘掉那些看你比赛的人，或者和比赛相关的赛事奖金。
Q:你是否认为在某些情况下选手们缺乏自我控制能力是由于没有给他们正确的指引呢？都说经理或者教练应该帮助他们朝一个正确的方向发展？
A:一般情况下我不会那样说的。但是我想造成这种情况的原因应该是他们并不多与其他人接触和交流，特别是喜欢独处在家，不愿意参加网吧或者是线下的聚会吧。
Q:为什么呢？解释一下吧。
A:如果你多与别人交流，而且经常观看其他的人的比赛，你肯定会从中受益。我认为在比赛之后多多交流探讨对自己以后的比赛也是很有帮助的，而且我并不认为你会和你刚刚只打过几场比赛的陌生人做太多的个人问题的交流。
我认为像TED,INFI和LIKE这样的队员之所以能够成长成现在这样，是因为他们真正找到了像SKY和SUHO这样能够帮助他们练习和成长的师兄们，他们能教会他们如何处理一些复杂的情况，而且有更多的线下经验能与之分享。
Q:许多情况下，阻止战队和选手进步的一个重要因素就是缺乏专业性，已经控制自己的能力。你认为，如果战队和选手学会了如果和控制自己的情绪和心态，他们能够生存的更长久或者变的更加专业吗？
A:我觉得最重要的一点就是要自信。比如INFI，他外表看起来弱不经风，但事实上他是一个极度自信的选手，而且他不惧怕他的任何对手。他在比赛中的心态也很好，在他的对手面前，这仿佛是一个与生俱来的优势。
我个人认为，合理的控制自己的情绪是成为一名职业选手的一部分，并且我希望我的队员和那些希望自己成为职业选手的玩家都能够具备这样的素质。
Q:当你看到那些很有激情很上进的玩家的时候，你有没有看到过他们是如何在比赛失误或者比赛失利后调整自己的心态的呢？
A:当然，我也有自己的看法，我希望能够看到他们真实的内心。然而，当我看到当sky在PGL决赛时输给FLY100%后勇敢的站出来并向他的fans保证自己以后会更加努力的练习并希望下次击败fly时，那真的是让我印象深刻并为他骄傲。
他们的肢体语言很和有时因为一个失误而发出的某种声音都很有趣，但是我觉得很正常，跟其他的运动是一样的吧。
Q:从一个经理的角度来说，你是否想过为你的队员们分担一些他们的情绪上的问题从而来帮助他们呢？
A:其实没有想过，而且我也不知道当谈论到他们的比赛表现的时候我应该做些什么。不过，我试着让他们感觉到他们其实并不孤单，当他们遇到什么问题的时候，在他们的身边总有一个人可以倾诉。